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講座番号6002
エンジョイフィットネス（フリーフィットネスⅠかマラソンクリニックを同時受講必須）
受講料5,000円
日時火曜日10:00～11:30
開講日程6/7, 6/14, 6/28, 7/5, 7/12, 7/19, 8/2, 8/23, 8/30, 9/6, 9/13, 9/20
全12回
講師吉田 みつる（生涯学習マラソンクリニック）
定員20名
講座の概要
阿波踊り体操やノルディックウォークによる有酸素運動は生活習慣病の予防になります。脳トレ、筋トレ、ストレッチもやります。頑張ってするのでなく、楽しみながら自分に合ったアンチエイジングを目指しましょう。
特記事項
飲み物持参、武道場でする場合はバスタオルまたはヨガマットをお持ちください。
