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講座番号6005
カラダいきいきフィットネス
受講料10,000円
日時木曜日10:00～11:30
開講日程6/2, 6/9, 6/16, 6/23, 7/7, 7/14, 7/21, 7/28, 8/4, 8/18, 8/25
全11回
講師川島 歩（健康運動指導士）
定員15名
講座の概要
全身運動で心と体をリフレッシュ！転倒予防のために、ストレッチや筋力トレーニング、有酸素運動であらゆる筋肉をしっかり動かし、さらに脳トレ体操で脳も活性化！筋力、体力の低下が気になる方におすすめです。
特記事項
ヨガマット、飲み物、タオルを持参してください。上履きは不要です。
