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講座番号6106
KOBA式体幹バランストレーニング （姿勢改善・転倒・腰痛予防編）
受講料8,500円
日時木曜日13:00～14:30
開講日程10/6, 10/13, 10/20, 10/27, 11/10, 11/17, 11/24, 12/1, 12/8
全9回
講師河野 磨
講座実施方法
平時
感染拡大時
休講・中止
定員15名
講座の概要
この講座では4つの身体機能を向上させることで姿勢改善、転倒、腰痛を予防します。4つの身体機能とは「柔軟性」・「安定性」・「バランス」・「連動性」です。健康寿命を伸ばし生涯元気で過ごしましょう！（春夏と同じ内容です）
特記事項
動きやすい服装・筆記用具・飲み物・汗拭きタオル
