(からだカレッジ修了生講座)健康よくばりエクササイズ

講座番号8102

受講料1,000円日時水曜日13:30～15:00 開講日程10/5, 10/12, 10/19, 10/26, 11/2, 11/9, 11/16, 11/30, 12/7, 12/14, 12/21 全11回講師中岡洋子
野田弘子
石川美佐
佐竹晶子
杉本洋子
(からだカレッジ専門課程修了者)

講座実施方法平時感染拡大時休講・中止

定員20名

講座の概要

とくしま健康寿命からだカレッジ専門課程の修了生が、各自の資格や経験を生かしてバラエティ豊かなプログラムを提供します。からだカレッジの学習内容から東洋医学まで健康に役立つ情報と体験が盛りだくさんです。健康よくばり体験で元気な日々を創りましょう。

日程・詳細内容

ストレッチ体操、筋力づくり運動、ウォーキング・レッスン＆エクササイズ、ノルディックウォーキング、エアロビクスダンス、いすエクササイズ、阿波踊り体操、脳トレエクササイズ、東洋医学と簡易灸、温熱療法、3B体操…等を組み合わせて実施します。また、室内運動が基本ですが屋外運動もあります。基本的に1回あたり3人の修了生で担当します。