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公開講座

時間帯
分野
講座番号BS02

ウォーキング+

受講料2,500円 日時月曜日13:00~14:30 開講日程10/17, 10/24, 11/7, 11/14, 11/21, 11/28, 12/5, 12/12, 12/19, 12/26 全10回 講師田中俊夫 他
講座実施方法 平時 感染拡大時 休講・中止
定員15名

講座の概要

運動効果の高いノルディックウォーキングとインターバル速歩を組み合わせる体力向上を目指したプログラムです。体力レベルに合わせて実施できます。

特記事項
初回講師:田中
【申し込み条件】
下記の、①または②の条件を満たす方を申し込み対象者とします。
 ①からだカレッジ修了者
 ② 2022秋冬公開講座(フリーフィットネスⅡ・楽しく話して、フレイル(虚
弱)予防・健康よくばりエクササイズ及び無料講座を除く)を1講座以上
受講している方
※ 申し込みが多数の場合、上記条件①を優先とし、残りを②とします。それ
でも定員が超過する場合は、②を抽選とします。
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