カラダいきいきフィットネス

講座番号6005

定員16名 | 日時木曜日10:00～11:30 | 全12回 | 受講料11,000円 | 講師川島歩

講座実施方法平時感染拡大時休講・中止

5/18, 5/25, 6/1, 6/8, 6/15, 6/22, 6/29, 7/6, 7/13, 7/20, 7/27, 8/3

運動不足や加齢とともに体の動きは悪くなりがち。深層部の小さな筋肉や関節を意識的に動かしながら、有酸素運動や筋力トレーニングなどで転倒予防！不調を軽減し、楽に動ける体を作っていきましょう。

特記事項
飲み物、タオルを持参してください。ヨガマット、上履きは不要です。