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公開講座

時間帯
分野
講座番号6006

KOBA式 体幹バランストレーニング

定員15名 | 日時木曜日13:00~14:30 | 全9回 | 受講料8,500円 | 講師河野 磨
講座実施方法 平時 感染拡大時 休講・中止

5/11, 5/18, 5/25, 6/1, 6/8, 6/15, 6/22, 6/29, 7/6

講座の概要

この講座では4つの身体機能を向上させることで姿勢改善、転倒、腰痛を予防します。4つの身体機能とは「柔軟性」・「安定性」・「バランス」・「連動性」です。健康寿命を伸ばし生涯元気で過ごしましょう!

特記事項
動きやすい服装・筆記用具・飲み物・汗拭きタオル

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