公開講座
講座番号6006
KOBA式 体幹バランストレーニング
受講料8,500円
日時木曜日13:00~14:30
開講日程5/11, 5/18, 5/25, 6/1, 6/8, 6/15, 6/22, 6/29, 7/6
全9回
講師河野 磨
講座実施方法
平時
感染拡大時
休講・中止
定員15名
講座の概要
この講座では4つの身体機能を向上させることで姿勢改善、転倒、腰痛を予防します。4つの身体機能とは「柔軟性」・「安定性」・「バランス」・「連動性」です。健康寿命を伸ばし生涯元気で過ごしましょう!
特記事項
動きやすい服装・筆記用具・飲み物・汗拭きタオル