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講座番号6103
カラダいきいきフィットネス
受講料12,000円
日時木曜日10:00～11:30
開講日程10/5, 10/12, 10/19, 10/26, 11/2, 11/9, 11/16, 11/30, 12/7, 12/14, 12/21, 1/18, 1/25
全13回
講師川島 歩 健康運動指導士
講座実施方法
平時
感染拡大時
休講・中止
定員16名
講座の概要
将来の転倒・介護予防のために、筋力トレーニングや有酸素運動などであらゆる関節・筋肉をしっかり動かし、さらに脳トレ体操で脳も活性化！不調を軽減し、楽に動ける体を作っていきましょう。
特記事項
飲み物、タオルを持参してください。ヨガマット、上履きは不要です。
