ウォーキング＋

講座番号BS02

受講料3,000円日時金曜日13:30～15:00 開講日程10/27, 11/10, 11/17, 11/24, 12/8, 12/15, 12/22, 1/19, 1/26, 2/2 全10回講師田中俊夫　人と地域共創センター教授
吉田

講座実施方法平時感染拡大時休講・中止

定員10名

講座の概要

運動効果の高いノルディックウォーキングとインターバル速歩を組み合わせる体力向上を目指したプログラムです。体力レベルに合わせて実施できます。

特記事項
初回講師：田中
【申し込み条件】
下記の、①または②の条件を満たす方を申し込み対象者とします。
　①からだカレッジ修了者
　② 2023秋冬公開講座（フリーフィットネスⅡ・伸ばそう健康寿命こころ、からだ、社会性及び無料講座を除く）を1講座以上受講している方
※ 申し込みが多数の場合、上記条件①を優先とし、残りを②とします。それでも定員が超過する場合は、②を抽選とします。