筋トレ＆ストレッチ

講座番号BS03

受講料3,000円日時月曜日13:00～14:30 開講日程10/23, 11/6, 11/13, 11/20, 12/4, 12/11, 12/18, 1/15, 1/22, 1/29 全10回講師田中俊夫　人と地域共創センター教授
赤枝
野田
福田
能川

講座実施方法平時感染拡大時休講・中止

定員10名

講座の概要

足腰・体幹の強化運動とバランストレーニング、身体の疲労を軽減するストレッチとを組み合わせます。

特記事項
初回講師：田中
【申し込み条件】
下記の、①または②の条件を満たす方を申し込み対象者とします。
　①からだカレッジ修了者
　② 2023秋冬公開講座（フリーフィットネスⅡ・伸ばそう健康寿命こころ、からだ、社会性及び無料講座を除く）を1講座以上受講している方
※ 申し込みが多数の場合、上記条件①を優先とし、残りを②とします。それでも定員が超過する場合は、②を抽選とします。