カラダいきいきフィットネス

講座番号6005

受講料13,500円日時木曜日10:00～11:30 開講日程5/16, 5/23, 5/30, 6/6, 6/13, 6/20, 7/4, 7/11, 7/18, 7/25, 8/1, 8/8, 8/22, 8/29, 9/5 全15回講師川島歩　生涯学習健康マラソンクリニック、健康運動指導士

講座実施方法平時感染拡大時休講・中止

定員16名

運動不足や加齢とともに体の動きは悪くなりがち。将来の転倒・介護予防のために、筋力トレーニングや有酸素運動などであらゆる関節・筋肉をしっかり動かし、さらに脳トレ体操で脳も体も活性化！体力低下が気になる方におすすめです。

特記事項
飲み物、タオルを持参してください。ヨガマット、上履きは不要です。