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講座番号6007
腰痛予防の コンディショニング
受講料7,000円
日時木曜日18:30～20:00
開講日程6/6, 6/13, 6/20, 7/4, 7/11, 7/18
全6回
講師藤谷順三 大学院医歯薬学研究部 地域運動器・スポーツ医学分野 特任准教授
講座実施方法
平時
感染拡大時
休講・中止
定員15名
講座の概要
負傷兵のリハビリテーションとして考案されたピラティスなどのコンディショニング・エクササイズを通じて、正しい呼吸、姿勢、動作を身につけ、腰痛の予防・軽減を目指します。
特記事項
テキスト：『運動を頑張らなくても脊柱管狭窄症がよくなる1 分ほぐし大全』ISBN: 9784866516158
西良浩一著 文響社 1,782 円（税込）
