エンジョイフィットネス

講座番号6104

受講料13,000円日時火曜日10:00～11:30 開講日程10/1, 10/8, 10/22, 10/29, 11/5, 11/12, 11/26, 12/3, 12/10, 12/24, 1/7, 1/14, 2/4, 2/18 全14回講師吉田みつる生涯学習健康マラソンクリニック、看護師

講座実施方法平時感染拡大時休講・中止

定員22名

ノルディックポールを使ったウオーキング、山登り、川辺の散策、筋力トレーニング、ストレッチ、バランス運動、ゲームなどを個人の体力に合わせた指導を行い、楽しさを感じてもらいながら運動習慣をつけていく。
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特記事項
ノルディックポールはお貸しします。飲み物、外に出るときは軽いリュック、ウエストポーチの用意をしてください。雨天時は大きめのバスタオル。