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講座番号6105
カラダいきいきフィットネス
受講料12,000円
日時木曜日10:00～11:30
開講日程10/10, 10/17, 10/24, 11/7, 11/14, 11/21, 12/5, 12/12, 12/19, 12/26, 1/9, 1/23, 1/30
全13回
講師川島 歩 生涯学習健康マラソンクリニック、健康運動指導士
講座実施方法
平時
感染拡大時
休講・中止
定員16名
講座の概要
運動不足や加齢とともに体の動きは悪くなりがち。講座では、全身の血流改善や転倒・介護予防につながるいろいろな運動を組み合わせながら、体力・筋力アップをめざします。仲間と楽しく体を動かして気分もリフレッシュ！
特記事項
飲み物、タオルを持参してください。ヨガマット、上履きは不要です。
