公開講座

講座番号6108

受講料6,500円日時月曜日10:00～11:00 開講日程10/7, 10/21, 10/28, 11/11, 11/25, 12/9, 12/23 全7回講師石川美佐からだカレッジ専門課程修了者

講座実施方法平時感染拡大時休講・中止

定員10名

音楽のリズムに乗って体を動かす有酸素運動と、筋力トレーニング、ストレッチをおこないます。心肺機能や持久力の向上だけでなく、ストレスも発散‼一緒に楽しく体を動かしましょう。

特記事項
動きやすい服装、体育館シューズ、汗拭き用タオル、ヨガマット、水分補給用飲み物

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