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公開講座

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講座番号BS01

筋トレ&ストレッチ

受講料3,000円 日時月曜日13:30~16:00 開講日程10/21, 10/28, 11/11, 11/18, 11/25, 12/9, 12/16, 12/23, 1/20, 1/27 全10回 講師田中俊夫 他 人と地域共創センター教授
講座実施方法 平時 感染拡大時 休講・中止
定員10名

講座の概要

足腰・体幹の強化運動とバランストレーニング、身体の疲労を軽減するストレッチとを組み合わせます。

<申し込み条件>
下記の、①または②の条件を満たす方を申し込み対象者とします。
 ① からだカレッジ修了者
 ② 2024秋冬公開講座(「フリーフィットネスⅡ」・「伸ばそう健康寿命こころ、からだ、社会性」・「楽得 エンジョイ」・「ぼちぼちいかんで!楽しく身体を動かそう」及び無料講座を除く)を1講座以上受講している方
※ 申し込みが多数の場合、上記条件①を優先とし、残りを②とします。それでも定員が超過する場合は、②を抽選とします。

特記事項
初回講師:田中
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