足腰・体幹の強化運動とバランストレーニング、身体の疲労を軽減するストレッチとを組み合わせます。

＜申し込み条件＞
下記の、①または②の条件を満たす方を申し込み対象者とします。
　① からだカレッジ修了者
　② 2024秋冬公開講座（「フリーフィットネスⅡ」・「伸ばそう健康寿命こころ、からだ、社会性」・「楽得 エンジョイ」・「ぼちぼちいかんで！楽しく身体を動かそう」及び無料講座を除く）を1講座以上受講している方
※ 申し込みが多数の場合、上記条件①を優先とし、残りを②とします。それでも定員が超過する場合は、②を抽選とします。