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公開講座

時間帯
分野
講座番号6006

カラダいきいきフィットネス

受講料12,000円 日時木曜日10:00～11:30 開講日程5/15, 5/22, 5/29, 6/5, 6/19, 6/26, 7/3, 7/10, 7/17, 7/31, 8/7, 8/21, 8/28 全13回 講師川島 歩
生涯学習健康マラソンクリニック、健康運動指導士
講座実施方法 平時 感染拡大時 休講・中止
定員16名

講座の概要

運動不足や加齢とともに体の動きは悪くなりがち。将来の転倒・介護予防のために、筋力トレーニングや有酸素運動などであらゆる関節・筋肉を動かし、脳トレ体操で脳も体も活性化！仲間と楽しく体を動かしてスッキリしましょう！

特記事項
飲み物、タオルを持参してください。ヨガマット、上履きは不要です。
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