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講座番号6008
爽快！じわっと汗かき全身エクササイズ
受講料8,500円
日時月曜日10:00～11:30
開講日程5/12, 5/19, 5/26, 6/2, 6/9, 6/16, 6/23, 6/30, 7/7
全9回
講師石川美佐
健康寿命マスター
健康寿命マスター
講座実施方法
平時
感染拡大時
休講・中止
定員10名
講座の概要
楽しい音楽に合わせて全身を動かす有酸素運動と、筋力トレーニング、ストレッチを行います。多くの方が抱える体の悩みに応えるエクササイズも行います。気持ちのいい汗をかいてストレスも一緒に解消しましょう。
特記事項
体育館シューズ、飲み物、ヨガマット、タオルをお持ちください。
