ジョガーズパラダイス∞楽走レシピS（スーパー）

講座番号6016

受講料8,500円日時土曜日13:00～15:15 開講日程5/24, 6/21, 7/5, 10/4, 10/18, 10/25, 11/8, 12/20 全8回講師田中俊夫人と地域共創センター教授
河野磨 KOBA式体幹トレーニング認定トレーナー
大村尚コアコンディショニング協会認定トレーナー
岸本実治療家＆ランニングアドバイザー
楠山尚人くすコンディショニング
和田佳那ワダボディワークス
板東正記専門学校健祥会学園理学療法学科教員

講座実施方法平時感染拡大時休講・中止

定員60名

講座の概要

講座継続者を対象にマラソンをより楽しむために学習し、身体づくりに取り組みます。障害予防や記録向上の基本となる体幹の強化や身体のケアをベースにランニングのスキルアップも
学習します。身体のアンチエイジングを目指すクラスです。本講座を受講される方はマラソンクリニック（講座番号K001）の会員登録が必須となります。

日程・詳細内容

5/24 タイム向上とけが予防（田中）、KOBA式体幹トレーニング（河野）
6/21 KOBA式体幹トレーニング（河野）、ランニングレッスン（岸本）
7/5 膝・腰の故障時のリハビリテーション（板東）、KOBA式体幹トレーニング（河野）
10/4 レースでのトラブル回避法（田中）、コアコンディショニング（大村）
10/18 コアコンディショニング（大村）、痛みのケア（岸本）
10/25 コアコンディショニング（大村）
11/8 疲労回復ケア（和田）、ランニングレッスン（和田）
12/20 からだのケア（楠山）

特記事項
なし