エンジョイフィットネス

講座番号6103

受講料13,000円日時火曜日10:00～11:30 開講日程10/7, 10/14, 10/28, 11/4, 11/11, 11/18, 12/2, 12/9, 12/16, 1/6, 1/13, 2/3, 2/10, 2/17 全14回講師吉田みつる生涯学習健康マラソンクリニック、看護師

講座実施方法平時感染拡大時休講・中止

定員20名

筋力やバランス感覚は自分では気づかないうちに低下していきます。ノルディックウォークで城山に登り、下肢筋力を養います。筋肉トレーニングや脳トレもやります。小さいことの積み重ねで楽しくアンチエイジングにつなげましょう。

特記事項
雨天時は多目的室で筋トレなど行いますのでヨガマット、あるいはバスタオルをお持ちください。