カラダいきいきフィットネス

講座番号6104

受講料13,000円日時木曜日10:00～11:30 開講日程10/9, 10/16, 10/30, 11/6, 11/13, 11/20, 12/4, 12/11, 12/18, 12/25, 1/8, 1/22, 1/29, 2/5 全14回講師川島歩生涯学習健康マラソンクリニック、健康運動指導士

講座実施方法平時感染拡大時休講・中止

定員16名

講座の概要

運動不足や加齢とともに体の動きは悪くなりがち。全身の血流改善や転倒・介護予防につながるいろいろな運動を組み合わせながら、仲間と楽しく体力・筋力アップをめざしましょう! 体力に自信がない方でも参加できます。

特記事項
飲み物、タオルを持参してください。ヨガマット、上履きは不要です。