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講座番号6107
爽快！じわっと汗かき簡単エアロビクス
受講料5,500円
日時月曜日10:00～11:00
開講日程10/20, 10/27, 11/10, 11/17, 12/1, 12/15
全6回
講師石川美佐 健康寿命マスター
講座実施方法
平時
感染拡大時
休講・中止
定員10名
講座の概要
楽しい音楽に合わせて全身を動かす有酸素運動と、筋力トレーニング、ストレッチを行ないます。肩こり、腰痛など、体の不調に応えるエクササイズもご紹介します。気持ちのいい汗をかいて、ストレスも一緒に解消しましょう。
特記事項
体育館シューズ、飲み物、ヨガマット、タオルをお持ちください。
