首・肩・腰の姿勢を改善！知ろう自分の体と運動法

講座番号6116

受講料7,000円日時月曜日10:00～11:30 開講日程10/20, 10/27, 11/10, 11/17, 12/1, 12/8 全6回講師板東正記人と地域共創センター准教授

講座実施方法平時感染拡大時休講・中止

定員15名

ストレートネック、巻き肩、猫背、反り腰。年齢やスマホ・パソコンの影響で姿勢が悪くなっていませんか？専門家から体の構造や仕組みを学び、ストレッチや筋トレで姿勢を改善！元気で若々しい姿を取り戻しましょう!

特記事項
体操やストレッチ等の実習を含みます。各自動きやすい服装と水分を持参して参加ください。