美姿勢・バランス・体力改善健康ウォーキング講座

講座番号6117

受講料9,500円日時木曜日10:00～12:00 開講日程1/8, 1/22, 1/29, 2/5, 2/12, 2/19, 3/5 全7回講師板東正記人と地域共創センター准教授

講座実施方法平時感染拡大時休講・中止

定員15名

専門家が体の構造や仕組みを解説し、姿勢・バランス・体力改善の運動を指導します。一緒にウォーキングも実施し、若々しい姿を取り戻しましょう！健康づくりやダイエットにもOK ! 腰・股・膝痛や外反母趾など個別の悩みもできるだけ対応します。

特記事項
各自動きやすい服装と水分を持参して参加ください。市内のウォーキングコースを実際に巡ります。