ぼちぼちいかんで！楽しく身体を動かそう

講座番号8103

受講料1,500円日時月曜日, 金曜日10:00～11:30 開講日程10/3, 11/7, 11/21, 12/15, 1/5, 2/2, 3/9 全7回講師橋本雅代健康寿命マスター
能川奈己子健康寿命マスター
川原明美健康寿命マスター

講座実施方法平時感染拡大時休講・中止

定員12名

ストレッチで柔軟性を養い、筋肉トレーニングで筋力アップ。レクリエーションダンスで持久力・脳トレ・バランス感覚を、ヨーガ体操でリラックス。仲間と一緒に健康寿命を延ばしましょう。※体組成・握力測定など（希望者）
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特記事項
動きやすい服装、タオル、飲み物、ヨガマット（バスタオル）