エンジョイフィットネス

講座番号6005

受講料12,000円日時火曜日10:00～11:30 開講日程5/19, 5/26, 6/9, 6/16, 6/23, 7/14, 7/21, 8/4, 8/18, 9/1, 9/8, 9/15 全12回講師日切加奈子健康寿命マスター
髙田弘子健康寿命マスター

講座実施方法平時感染拡大時休講・中止

定員20名

筋力やバランス感覚は気づかないうちに低下していきます。ノルディックウォーキングで城山に登るなど、下肢筋力を養います。筋肉トレーニングやバランス運動、脳トレもしながら、楽しくアンチエイジングにつなげましょう。

特記事項
雨天時は多目的室で筋トレなどを行いますのでヨガマット、またはバスタオルをお持ちください。