公開講座

講座番号6009

受講料9,000円日時月曜日10:00～11:30 開講日程5/11, 5/18, 5/25, 6/8, 6/15, 6/22, 6/29, 7/6, 7/13 全9回講師石川美佐健康寿命マスター

講座実施方法平時感染拡大時休講・中止

定員10名

リズムに乗って有酸素運動、筋トレ、ストレッチを行い、心肺機能や筋力、柔軟性の向上を目指します。肩こりや腰痛など、体の不調に応えるエクササイズもご紹介します。一緒に気持ちのいい汗をかいて、楽しい時間を過ごしましょう！

特記事項
体育館シューズ、飲み物、ヨガマット、タオルをお持ちください。

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