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公開講座

講座番号8005

受講料1,500円日時月曜日14:00～15:30 開講日程5/11, 5/18, 5/25, 6/1, 6/8, 6/15, 6/22, 6/29, 7/6, 7/13 全10回講師京野まゆみ健康寿命マスター
井上隆史健康寿命マスター
石本孝明健康寿命マスター
八幡勧子健康寿命マスター

講座実施方法平時感染拡大時休講・中止

定員12名

阿波踊り体操、体幹筋トレ、バランス運動、簡単ヨーガ、脳トレ、初心者向け太極拳、リズム体操、健口体操など、毎回これらからいくつかの運動を抜粋。みんなで「楽しく」フレイル予防。

特記事項
準備物：動きやすい服装、飲み物、タオル

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