首・肩・腰の姿勢を改善! 知ろう自分の体と運動法

講座番号6101

受講料8,500円日時月曜日10:00～11:30 開講日程1/25, 2/1, 2/8, 2/15, 2/22, 3/1, 3/8 全7回講師板東正記人と地域共創センター准教授

講座実施方法平時感染拡大時休講・中止

定員15名

ストレートネック、巻き肩、猫背、反り腰。年齢やスマホ・パソコンの影響で姿勢が悪くなったと感じませんか？間違った対応をしていると、効果は得られません。専門家から体の構造や仕組みを学び、正しいストレッチや筋トレで姿勢を改善しましょう。元気で若々しい姿を取り戻しましょう！

特記事項
体操やストレッチ等の実習を含みます。各自動きやすい服装と水分を持参ください。