美姿勢・バランス・体力改善健康ウォーキング講座

講座番号6102

受講料8,500円日時木曜日10:00～11:30 開講日程10/22, 11/5, 11/12, 12/3, 12/10, 12/17, 12/24 全7回講師板東正記人と地域共創センター准教授

講座実施方法平時感染拡大時休講・中止

定員15名

講座の概要

専門家が姿勢・バランス・体力改善の運動を指導します。専用機器を用いて自分では気づかない姿勢や歩き方のクセを評価し、改善の方法を指導します。一緒にウォーキングも実施し、楽しい雰囲気で参加者同士の交流も深まります。健康づくりやダイエットにもOK！腰・股・膝痛や外反母趾など個別の悩みもできるだけ対応します。一緒に若々しい姿を取り戻しましょう！

特記事項
市内近郊のウォーキングコースでの実習を含みます。動きやすい服装と水分を持参してください。