エンジョイフィットネス

講座番号6104

受講料12,000円日時火曜日10:00～11:30 開講日程10/6, 10/20, 10/27, 11/17, 11/24, 12/1, 12/15, 12/22, 1/12, 1/26, 2/9, 2/16 全12回講師師日切加奈子健康寿命マスター
髙田弘子健康寿命マスター

講座実施方法平時感染拡大時休講・中止

定員20名

筋力やバランス感覚は気づかないうちに低下していきます。ノルディックウォーキングで城山に登るなど、下肢筋力を養います。筋肉トレーニングやバランス運動、脳トレもしながら、楽しくアンチエイジングにつなげましょう。

特記事項
雨天時は多目的室で筋トレなどを行いますのでヨガマット、またはバスタオルをお持ちください。