カラダいきいきフィットネス～寒い時こそ代謝アップ！～

講座番号6105

受講料14,000円日時木曜日10:00～11:30 開講日程10/8, 10/15, 10/22, 11/5, 11/12, 11/19, 12/3, 12/10, 12/17, 12/24, 1/7, 1/21, 1/28, 2/4 全14回講師川島歩生涯学習健康マラソンクリニック、健康運動指導士

講座実施方法平時感染拡大時休講・中止

定員15名

講座の概要

誰でも“無理なく楽しく”体を動かすことを目的とした講座です。将来の転倒・介護予防につながるいろいろな運動を組み合わせて全身の代謝向上を促し、心身の不調を改善、体力・筋力・脳力アップをめざしましょう！

特記事項
飲み物、タオルを持参してください。ヨガマット、上履きは不要です。