公開講座

講座番号6108

受講料8,000円日時月曜日10:00～11:00 開講日程10/5, 10/19, 11/2, 11/16, 12/7, 12/21, 1/4, 1/25, 2/1, 2/15 全10回講師石川美佐健康寿命マスター

講座実施方法平時感染拡大時休講・中止

定員10名

音楽に乗って有酸素運動、筋トレ、ストレッチを行い、心肺機能や筋力、柔軟性の向上を目指します。肩こりや腰痛など、体の不調に応えるエクササイズもご紹介します。一緒に気持ちのいい汗をかいて、リフレッシュしましょう！

特記事項
飲み物、ヨガマット、タオルをお持ちください。

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