トップ›公開講座

公開講座

時間帯
分野
講座番号8102

フレイル予防のための健幸エクササイズ

受講料1,500円 日時月曜日15:00～16:30 開講日程10/5, 10/19, 10/26, 11/2, 11/9, 11/16, 11/30, 12/7, 12/14, 12/21 全10回 講師京野まゆみ 健康寿命マスター
井上隆史 健康寿命マスター
石本孝明 健康寿命マスター
八幡勧子 健康寿命マスター
講座実施方法 平時 感染拡大時 休講・中止
定員15名

講座の概要

阿波踊り体操、体幹筋トレ、バランス運動、簡単ヨーガ、脳トレ、初心者向け太極拳、リズム体操、健口体操など、毎回これらからいくつかの運動を抜粋。みんなで「楽しく」フレイル予防。

特記事項
準備物：動きやすい服装、飲み物、タオル
戻る

PAGE TOP

PC表示