楽得エクササイズ

講座番号BS01

受講料3,500円日時月曜日13:00～14:00 開講日程10/19, 10/26, 11/9, 11/16, 11/30, 12/7, 12/14, 12/21, 1/4, 1/25 全10回講師板東正記人と地域共創センター准教授
健康寿命マスター

講座実施方法平時感染拡大時休講・中止

定員10名

講座の概要

健康寿命延伸に役立つ厚生労働省推奨の運動プログラムを健康寿命マスターと一緒に実践していきましょう。有酸素運動＋筋トレ・バランス・柔軟運動、脳トレも加えて楽しく健康づくりに取り組みます。

日程・詳細内容

初回講師：板東

【申し込み条件】
下記の、①または②の条件を満たす方を申し込み対象者とします。
　①からだカレッジ修了者
　② 2026秋冬公開講座（「フリーフィットネスⅡ」・講座番号8101～8102の「その他」講座及び無料講座を除く）を1講座以上受講している方
※申し込みが多数の場合、上記条件①を優先とし、残りを②とします。それでも定員が超過する場合は、②を抽選とします。