メンタルヘルス不調に初期段階で気づくことができれば、すぐに適応障害やうつ病といった深刻な状態に陥るケースを防ぐことができます。このコマでは、これまで学んだ心理的安全性やコミュニケーションについての学びを振り返りながら、まずは「自分の健康を守ること」の大切さを理解し、マインドフルネスなどセルフケアの方法を学びます。また、仕事の合間にできる気分転換の方法を従業員に教えたり、従業員が自身のストレスを解消できる方法を見つけられるようアドバイスできる知識を身に付けることを目指します。